善玉菌のチカラについて記事一覧
健康にいい、お腹の調子にもいいということでヨーグルトはよく食べられています。ただ、気になるのがカロリーというところです。ヨーグルトのカロリーは乳製品なので意外と高いとされています。100ｇあたりで大体60〜70kcalくらいでしょうか。さらに本当にプレーンだと結構食べにくいので砂糖を入れるとどんどんカロリーは大きくなっていってしまいます。健康のためにヨーグルトを食べているのにヨーグルトを食べること...
ヨーグルトは健康にいいとわかっていてもなかなか毎日食べられないという形もいるかと思います。毎朝食べるような習慣が、あればいいんですが短期間なら続いてもずっとというのはちょっとつらい、好きなものを食べているとヨーグルトの分がなくなってしまう、和食も食べるからヨーグルトがあわない、あまりヨーグルトを食べる習慣がない、・・・とか、いろいろな事情があると思います。カロリーが気になるからご飯にプラスして食べ...
